維生素D是一種脂溶性維生素，有助於身體吸收和利用鈣和磷等礦物質，支持骨骼的健康發育和維護。它可以通過日光照射皮膚時，由皮膚中的一種前體分子轉換而來，也可以通過食物或補充品攝取。維生素D對於鈣的平衡、免疫系統調節和一些細胞功能都有影響，缺乏維生素D可能導致骨骼問題和其他健康問題。
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